1、助身体排毒的食物有哪些
01。地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02。绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
03。燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
04。薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
05。小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
06。糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
07。 康梦活夫
康梦活夫可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。康梦活夫能有效促进排毒。同时康梦活夫对改善便秘很有帮助，能清热解毒，润肠通便，既好喝，也有利排毒。
1。助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对so
2、so3等有毒物质有一定抵御作用。
2。助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
3。润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
4。排毒食谱上的其他食物
排毒方法集粹：
轻身排毒 佳物荟萃 三天苹果餐 排毒又减肥
护肤：热石排毒开始流行 什么叫“排毒美颜”
美人儿排毒正当时 点评四大排毒法
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素c都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
5。多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
6。每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
7。多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
8。在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
9。适当补充一些维生素
c、e等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
10。吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。
运动排毒6式
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。肺脏则能通过呼吸排除各种废气与无用的水。合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。
11。呼吸着排毒：呼吸不仅维持我们的生命，还可以排除体内毒素，特别是深呼吸。但我们深呼吸时，往往不自觉地挺起胸部，收缩胃部和腹部，这样肺部每次只有1/3的空间被利用。正确的深呼吸方法是：找一个空气清新的地方，首先放松胃部，用指尖轻轻触及；接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到胃部鼓起，直到整个胃部充满了气体；让气体在胃部停顿4秒钟，再用嘴慢慢呼气。
12。咳嗽着排毒：肺是人体最易积存毒素的地方，时不时主动咳嗽两声，能起到清扫肺脏的作用。
13。跳起来：淋巴系统能收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由某一排毒器官排到体外。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。买个跳绳一起运动吧。
14。健康美人鱼：游泳时水的浮力可以减轻人体90%的体重，释放关节压力，刺激淋巴排毒。
15。快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
16。瑜伽的不凡功效：瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。
17。按摩通便排毒1招：
这种方法是通过简单的按摩来舒畅气血、增强消化排泄功能、通畅大便以排毒。具体手法如下：两手掌叠加，置于上腹部，先顺时针旋转按摩15次，再逆时针旋转按摩15次；移至下腹部再依前法按摩。完成后，再由上腹部向下推至耻骨联合处，连续20次。
按摩前需排空小便；按摩时放松，用力不可过大，过程中若产生便意，立即排便。注意过饱或过饥时都不可做此按摩。按摩结束后，多饮水以促进毒素排出。
18。居家环境排毒7法：加拿大环卫组织的调查发现：人类68%的疾病是由于居家环境污染造成的，我们的家中有高达300种有毒气体、烟尘。这使得居家环境污染往往比室外严重5~7倍，含有更多的引发人体疾病的有毒物质。仅美国，每年因家居环境污染导致的癌症患者就有约数千名。who公布的《2002年世界卫生报告》中就将室内烟尘与高血压、胆固醇过高等因素共同列为人类健康的十大威胁。
2003年3月1日，我国第一部《室内空气质量标准》正式实施，但其中的数据大多是供专业人士参考的。我们还是需要下面简单的方法来自我判断居家环境状况，以便展开排毒行动。
你家的楼房就在路边，街道上车水马龙？
毒素密码：汽车排放的c
o、co
2、让人头疼、头晕、呼吸困难。有“慢性毒药”之称的巨大噪音对健康的影响也很大，研究证明，噪音会引起肠胃溃疡、高血压等疾病，并且会增加犯罪的可能。
排毒攻略：购买房屋时要注意周边环境，不能一味贪图交通方便。另外多选择木制家具，或靠墙放一些书籍等都可起到吸收噪音的作用。
19。房子刚装修完你就迫不及待住了进去，油漆和新家具的气味让你时常感到恶心？
毒素密码：油漆中含有的苯被称为“芳香杀手”。含量过高或长期接触会出现过敏性皮炎、喉头水肿、支气管炎和血小板下降等病症。排毒攻略：装修时注意选择无毒建材、涂料。装修完的房子要每天通风，至少2个月后才可入住。入住后最好再放一些吊兰、黄金葛、非洲堇、大理花等环保植物。它们都是功效强劲的空气过滤器，能吸收家中的甲醛、苯等有毒气体，提供给我们新鲜的空气。
20。很少开窗户，多依靠空调？
毒素密码：封闭的空间很适合致病性微生物的生长和繁殖。特别是若不定期或从未清洗滤网，开启空调时，滤网上的病菌和灰尘就会吹出来，附在人体皮肤上或吸入后沉积在呼吸道中。
排毒攻略：少使用空调，保持房屋的良好通风，尤其是每天清晨至少通风20分钟。实验表明，室内每换气一次，可除去空气中原有毒气体的60%。并且至少1~2星期清洗一次空调滤网，在夏季使用前或秋季使用后对空调进行一次清洗保养。
21。你在家经常使用杀虫剂来杀灭蟑螂、蚊子等害虫？使用清洁剂来保持房屋卫生？使用消毒剂来杀灭病毒？使用空气清新剂来保持空气清新？
毒素密码：家里常用的有些驱虫药和清洁用品含有挥发性化学物质，可能刺激身体，出现过敏反应，甚至引发癌症、基因突变等。
排毒攻略：不要频繁使用驱虫药，平时注意家庭卫生，勤打扫。可以针对不同对象自制无污染清洁剂。例如：盐--清洁玻璃杯，醋加水（1∶1）--清洁门窗玻璃，小苏打加水（6汤匙小苏打加半桶水）--清洁地板，小苏打加醋（1∶1）--清洁马桶和水管，橄榄油加少许太白粉--清洁家具皮革。
22。你家电器多多，连卧室里都放了不少。
毒素密码：过多的家用电器的辐射会对人的神经系统造成损伤。
排毒攻略：不要长时间坐在电脑、电视前。在卧室内最好不要摆放家电。
毒素密码：合成纤维释放苯、甲醛、甲苯、二甲苯、苯乙烯等毒素。其中甲醛对上呼吸道、眼睛、黏膜、皮肤等有强烈的刺激性。根据国际癌症研究机构的报告，它还可引起过敏反应和肺癌。
排毒攻略：少购买合成纤维的织物。建议选用羊毛或纯棉等天然纤维来代替合成纤维。
24。你家的衣服经常送去干洗。
毒素密码：目前干洗剂中最普遍的溶剂是四氯乙烯。皮肤若吸收四氯乙烯气体，会伤害肝脏、影响中枢神经系统，引起头昏眼花、恶心等症状，并可能致癌。美国环境署的研究报告显示，略带潮湿的干洗衣服所散发出来的气体，是污染室内空气的物质之一。
排毒攻略：干洗后的衣服要在通风处放几小时后，再挂入衣橱。
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐10种既天然又经济的排毒食品。 黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b
2、维生素
c、维生素
e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。 荔枝 味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素
a、b
1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。 木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b
1、维生素b
2、维生素
c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素b
2、c，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 胡萝卜 味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素
a、维生素b
1、维生素b
2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。 苦瓜 味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素
c、维生素b
1、维生素b
2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。
现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。 海带 味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素b
1、维生素b
2、维生素
c、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。
尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。 茶叶 性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。
茶叶富含铁、钙、磷、维生素
a、维生素b
1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。 冬菇 味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。
冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素
a、维生素b
1、维生素b
2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。
此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。 绿豆 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素b族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
2、拿房钥匙时注意事项
交房须知
为方便各位业主顺利办理房屋交接手续，避免因遗漏带来不便，兹介绍业主办理房屋交接时应携带的资料、办理程序等内容，敬请详读。
一、 交房时需携带的材料
1、《xxxxx交房通知书》
2、一次性、分期付款的业主请携带购房合同、身份证（护照）及其复印件一份；按揭付款的业主请携带按揭借款合同、身份证（护照）及其复印件一份；
3、业主应亲临交房地点办理交房手续，如业主本人无法亲临而委托代理人办理交房手续的，则代理人除须携带业主的购房合同（或按揭借款合同）、身份证（护照）及复印件一份、业主的授权委托书原件外，尚需携带代理人本人身份证及其复印件一份。
4、业主是企事业单位的，须提交法人营业执照有效复印件（盖单位公章）一份，公司介绍信及接房代表人身份证（护照）及其复印件一份。
二、办理交房手续前需交清的款项
1、根据本项目《商品房买卖合同》第7条和“补充协议”之约定，在买受人未付清全部购房款（含银行按揭款未到位）之前，开发商有权拒绝交房。因此，提请业主注意：
①一次性、分期付款的业主请核对购房合同、购房收据，并到交房处缴清余款及逾期付款滞纳金，否则不予办理交房手续。
②凡办理按揭的客户，由于我司负有客户按揭贷款的连带担保责任，如有逾期未付的按揭款项，应先到银行还清所欠款项，否则不予办理交房手续，由此引起的延期交房责任由业主承担。
2、向物业管理处交纳有关管理费用：
①综合管理服务费：多层住宅 元/㎡。月，高层住宅 元/㎡。月，店面 元/㎡。月，商场 /㎡。月及车位管理费 元/位。月。
②房屋公共维修金：多层住宅、店面房屋一次性收取公共维修金 元/㎡。高层住宅、商场（带电梯） 元/㎡。月。
③装修押金： 元/套（装修后业主没有违约，应如数退还，如违约按住宅装饰装修管理规定处理。）
④土头清运费：参照市场价格，暂定 元/套。
注：交房时应缴纳 年 月- 年 月份（半年）的综合管理服务费和房屋公共维修金。
以上各项收费均为前期暂收费用，最终以物价局的批复为准，届时多还少补。
三、交房流程
1、业主或其代理人出示收楼证明资料：交房通知书、购房合同（或按揭借款合同）、有效身份证明（出示原件、复印件留底）、代理人还应出示授权委托书，工作人员进行身份确认；
2、业主或代理人应在交房前结清开发商提前预支的用电装表工料费、装水户管维检费、天然气管道、可视对讲电控门、不锈钢防盗网等费用后，领取《住宅使用书》、《住宅质量保证书》、《住户手册》、《xxx前期物业管理服务协议》、《业主资料登记表》、《房屋交接验收确认表》、《业主临时公约》；
3、填写《业主资料登记表》、签定《业主临时公约》、《xxxxx前期物业管理服务协议》、《住户入住合约》交回给工作人员，并在《交房资料收发登记表》上签收；
4、缴交物业管理费用（半年）、房屋公共维修金、装修押金、装修垃圾清运费等有关费用；
5、工作人员协同业主验收房屋，抄水、电表读数，填写《房屋交接验收确认表》，业主签字确认，发放钥匙，告知注意事项；
6、装修，业主领取并填写《住宅装修申请表》，按有关要求办理装修手续，并缴交装修押金。
四、注意事项
特别提请业主注意：为维护新建楼宇建筑立面的美观和广大业主的共同利益，使物业整齐美观，保值增值，禁止将阳台封闭，禁止在建筑外墙架设原设计以外的围护栅栏，雨阳棚、管线、阳台、晒衣架或改作他用。窗栅设置应设在窗扇内侧，阳台的防盗拉栅门不可设在塑钢拉门的外侧。
3、下水道反味咋办
卫生间反味除了大部分原因是地漏反味外，其他主要反味的几个原因大致如下：1，返水弯没有及时存水，长时间不用水蒸发掉了。2：下水管系统压力不平衡（顶出屋面透气管堵塞），别人排水时把返水弯寸水“抽”走了。3：地漏返水弯设计不好，存不住水或存水太少达不到封闭作用。4：后排水坐便器的橡胶管有裂缝。现在的橡胶管质量非常成问题，距离不合适，橡胶管折弯过死，很快就开裂。5：装修时改造了洗脸盆等下水位置，而下水立管又没有做折反头（存水弯）。6：卫生间排气道倒灌。可能是上部堵塞或截面设计不合理7：地漏买得不是防返味的那种，应该到卖地漏的那买防反味的那种，8：洗手盆的下水管应该买防返味的那种，如果是普通的下水管（类似洗衣机放水管的那种）用手给它弄个N字弯，这样放水的时候水管里会有存水起到防止返味的作用。9：洗手盆的下水管接到下水口处要用泡沫胶封死。洗手盆不用的时候把下水翻版放平，这样应该能减少返味。10：座便和手盆下端要用胶封死。11：地漏除了用防臭地漏外，如果长时间出门不在家还要用塑料袋加密，上面浇些水，防止存水弯处的水蒸发掉。12：排风孔要用胶粘死，不留缝隙，这招最管用。
新装修的房子，发现卫生间里淋浴的排水口和洗手盆的下水口反味特别严重，原因应该是下水管道埋得过浅，和与座便下水口距离近，这些是无法改变的了，还有什么简单可行的办法呢？要知道当楼上有人冲厕所的时候，就遭殃了！ 要想除根就得全面检查所有有可能与下水道通气的地方。 1，地漏。建议采用“松山”牌的，并且保证安装的密封性，密封不好的可以用沟缝剂填充。另外在这里还提醒所有的业主，松山牌的洗衣机专用地漏不好用，一定要买普通的洗衣机地漏，并且必须买不带密封橡胶垫的普通洗衣机地漏。 2，检查洗手盆的下水口。那个地方一般是采用玻璃胶密封。厨房的厨盆底下也是采用玻璃胶密封。洗手盆的下水口是否做了处理？这个地方最容易忽略，建议用塑料绝缘胶带把口封闭好就行了，不妨试一下 3，所有与下水道相连的地方必须有防臭s弯。现在的地漏，其内部结构就包括一个防臭的s弯，这个s弯你是看不到的。而洗手盆的下方就必须有一个你能看到的s弯，这个s弯要是没有，就肯定有臭味——不过这些都是基本常识了。在我家的主卫有一个用于浴缸的下水。这个下水开发商已经做了一个s弯（这个s弯在楼层的下面，我楼下邻居主卫的天花板里面），所以在装修的时候就可以不用再另加一个s弯，否则流水不畅！
4、极度恐慌一共多少幕？？？
攻略如下：6章
第1章
看过开场画面后，玩家就踏上这段惊恐之旅。第一章基本上是教学章，主要是教导玩家如何操作。因为此作的操控方式跟其它FPS有一点点差别，大家不清楚的话可以参考一下上面的控制方法介绍。
一开始主角会在一架车里，下了车的玩家向前行，首先看到有几块木板阻挡玩家的去路。玩家可以使用右键把木板搞破，就可以穿过这里。穿过后在左面找到一道门，在门前按F可把门打开，进入后就走到一间非常黑暗的房间，此时按X就能把手电筒打开，不过要留意手电筒每次使用都有时间限制，但在关掉后又会自动充电。穿过黑房后会看到一名同伴在一道封闭了的门后，玩家要找路跟他会合。
在玩家面前有一道楼梯及两道门，玩家先走进其中一门中，里面可以看到一个Health Booster，可以增加玩家最大HP，之后一直走就会从别一道门出来，之后走上楼梯，打开门口一直走会看到一张桌子挡路，按空格键跳过桌子，向前行转弯会，再看到一些木板封住的门，跟一开始一样用右键把木板打破，再往前走，看到一道上锁的门，能用手枪打破锁。继续走看到有东西挡住的门，同伴此时会出现帮玩家移开阻挡物。
跟着同伴走，奇怪的事发生，同伴突然消失，一直往前走会看到一具死尸坐在椅子上，过走看死尸的时候，同伴又突然出现…。同伴叫你死处看看，看到一道楼梯可以走上去，一直走会到达天台，此时没有分岔路，继续一直走，去到一个转角，主角却被击晕。
主角醒来后沿着来路回去找同伴，跟同伴会合后，第一章也完结。
第2章
玩家一开始会乘坐一辆直升机去到一个新地方。今次行动主角将会代表
F、
E、
A、
R、（First Encounter Assault Recon）小组跟SFOD-D小组合作进行任务。落机后SFOD-D小组会站在一道大铁丝网门前，叫你找开关把门打开。大家可以在网门的右手边找到一条窄路，进入后会先看到一道半开的闩门，进入后可以看到一支Reflex Booster，这支东西的用途可以加长你使用Slow Motion的时间。离开房间后继续走会看到一条楼梯，跑上去一直走，在一间房中会看到一具死尸，而闩门的开关就在死尸旁，大家走近开关，按F就能启动。
启动后回去跟SFOD-D小组会合，走到一半却传来惨叫声，玩家赶紧回去闩门，到达时却只见满地鲜血及骨头，原来SFOD-D遇上了那名红衣女孩…
继续往前走，玩家终于会遇到敌人了。在一间房间中主角会遇上2至3名敌人，大家在刚遇上时敌人大多背向主角，主角可以按Shift慢慢瞄准他们才开枪。不过一开枪后就会惹来其它敌人的注意，要小心。过了这间房间后继续走，会看到一条楼梯，上去后又会遇上其它敌人，杀了他们后会看到一间有药箱的房间，大家拿到药箱后，可以按Z来吃药补血，而药箱最多同时间拿10个。
继续走会发现没路走，不过旁边却有一道用木板封住的窗，按右键打破后，爬出窗后往右转，走到尽头跳到地下，会有一道门能够打开。
继续往前走会到达一个满布货柜的地方，这里敌人众多，大家可以按Control使用Slow Motion来瞄准敌人，不过千万不要冲动冲出去，除非你玩Easy，不然很易被人杀死。杀光敌人后就看到一间稍稍下陷的地下室，进去后一直走，到达一间很多货物的地方，又发生灵异事件。继续走又再出现敌人，此时系统会教你起双飞，大家只要按前、跳及右键就能起飞腿。
继续走看到楼梯，走上去后会到达一个被杂物阻挡住的门，右面有路可以跳到那间有杂物的房间，在房间内会有一些手榴弹和一部电话，大家可以按F收听电话录音。在房外有一个控制器，按F后会有一个货柜移来刚才要跳的地方。当货柜移到那位置时，对面走道会有人冲出来，要小心。大家可以经由那货柜跳到对面走道。杀死敌人后继续走，期间也会遇到几次敌人，不过就不会出现分岔路，路也很容易找。一直走呀走，又会发生灵异事件，看到一个男人的背影，一接近就会化灰，跟着他会到达一个有楼梯的房，上楼梯发现房间没有其它路可行，只有一道破了的窗户。
没办法之下主角唯有跳下去，一落地，那女孩又再出现，而她身后更有红红烈火，大家此时开枪也没有用，也不要向着女孩跑，而是向反方向跑，然后房间会爆炸，主角也爆飞到屋外，而第二章也完结了。
第3章—Escalation
上一章最后讲到主角被爆风炸出室外，救援小组也及时赶到将主角救醒，而食尸男Paxton Fettel仍然在逃，主角需要继续追捕他。此关路并不难找，敌人也不算强，不过惊吓成份十足…
Infitration
1、 接到新任务的玩家先进入建筑物，越过一条黄色的铁桥后，可看到一个控制器，启动控制器后（按F可启动，下同），可把铁桥位置改变。
2、此处下楼梯可找到药箱。
3、经过零星的战斗后来到有两个大缸的房间，找到上锁的铁门，把锁打破并把门打开进入里面。
4、一直往前会到达室外，此处敌人众多要小心。
5、再次进入建筑物，会看到一个水池，跳下去再从对面的楼梯爬上来，沿路向前进，在小女孩移动方向的暗角，会在地上看到一个出口。
6、跳下去会进入异度空间，向前行到门前
Heavy resistance
7、再次掉进水里的主角，可先蹲下后从左方的通道离开水池，之后并没有分岔路，却会遇上零星的战斗。
8、一直向前行会再次去到室外，此处地形看似复杂，不过路其实只有一条，沿路一直走便可。另外此处敌人繁多，要小心。
9、进入图中的地方会到一座断了的铁桥，大家可从旁边的门走到外边，找到一个軚盘型开关，打开后回到断桥处，会发现桥下水位上升，大家可利用浮起的木箱跳到桥的另一边
10、向前走的期间会遇到一名着重装甲的敌人，非常难缠，要小心。再沿路走会看到一个大水池，旁边有一个軚盘型开关，打开后在开关后方会有一条小铁管在水中升起，大家跳到铁管上，再经由房间旁的窄路走到楼梯处。
11、沿路走到图中的位置，可看到地上的坑渠盖，打破后跳下去。
Bad water
12、一直往前走会看到不少灵异事件，当玩家进入血红的异度空间时，会有两个鬼影冲向主角，开枪能把他们打成碎片，主角也能离开异度空间。
13、一轮灵异事件后又要开始战斗，途中会看到一名满身鲜血的人坐在椅上，并会发生事件，事件完结后会有大量敌人攻击。
14、进入图中地方要小心地上的地雷，要用枪打破它，打破后会爆炸并出现闪电，玩家要另外找路通过此处。大家可以在左边墙壁上找到一个可打破的铁气窗，打破后进入。
15、进入后上楼梯，到图中之处可跳到水管走到对面。
16、去到图中场景时会出现大量敌人，杀光后向前进，走到一个很暗的房间后会有一间水管，水管后会有一条楼梯，要留心找找。
17、上楼梯后可走到有闪电的房间，而电力的开关就在附近，打开手电筒会较易找到。之后的路并不难找，不过敌人十分之多，走到最后会有直升机接载主角离开。
第4章—Infiltration
“
F、
E、
A、
R、”小组收到消息此事件源自Armacham公司，而部份SFOD-D的成员也在此公司的总部发生意外，主角立即乘坐直升机到达Armacham公司总部，不过一下直升机却受到袭击，而总部的正门也已被破坏。此关路并不难找，不过有很多封住的路，因此比较麻烦，但要留意的是此章战斗比重较重。
LZ is hot
1、一开始敌人非常多，并会从左右包抄主角，玩家要擅用Slow Motion以及尽量找掩护。击退敌人后可从他们来处找到总部外部入口。
2、这一部分路并不难行，主要也是留意敌人的袭击，最后在图中的地方可跳下去，便能成功侵入总部内部。
Watchers
3、在总部内很多通道都因为电动门联机出现问题而关闭，只剩下一条路可以走下去，在图中会遇到很多这种某外星人牌子的Laptop型计算机，遇到后按F即可与“
F、
E、
A、
R、”指挥官更新情报。另外看到一些亮灯的电话也可以按F接听留言。
4、沿路走（只有一条路）会到达一个大堂，在大堂二楼会出现新的敌人，他们会隐形袭击主角，他们的移动速度很高，玩家可利用Slow Motion在他们现形时击倒他们。
5、在一间有警卫死尸的房间中（房内会有收音机广播），可以看到一台汽水机，大家可利用地上杂物跳上汽水机上找到道路。
6、一路上继续使用Laptop更新情报，并在一个柜台前看到一个肥佬Mapes。在他面前按F会发生事件，最后他会把旁边的门打开。
7、离开肥佬后继续向前行，玩家目标是找到图中蓝色莹光幕的控制装置。按F打开后可从旁边的小监视器看到其中一道门打开了。
8、图中位置的门已经打开，进入后会再找到的一个蓝莹幕开关，按F后另一道门会打开，玩家从此路走，并要在路上寻找失去联络的SFOD-D成员。
9、一直走会到达一个正在装修的地方，期间再次进入异度空间，在一个着火的房间中，大家会在一道有灯光透出来的门，走近后会回到现实。
10、回到现实后沿路走到达一个满地鲜血的大堂，此时同伴会在电梯内出现，一轮谈话后，指挥官要求玩家继续追查食尸男Fettel。而此时电梯无法使用，大家只能从另一道门向前行，到尽头处会看到一道锁了的门，而此时唯一能走的路就是从二楼跳到一楼去。
第5章—Extraction
寻找到失去联络的SFOD-D队员后的主角继续旅程，而指挥官又再度侦测到Paxton Fettel身上通话器的讯号，位置就在主角身处的大楼内。指挥官要求主角在Armacham总部找到Fettel并加以拦截。此章有很多可以接听的电话留言，如要了解故事剧情的话，大家可以全部接听，这些电话并不难找，大多是在必经之路上。另外这章战斗的比重十分高，而路方面在前半段比较易走，就算是分岔路，到最后大多会到达同一个地方。后半段则比较多隐藏的路。
Bishop
1、此关敌人经常会在高处出现，大家如果听到敌人交谈声音，就要多加留意。
2、到达图中位置会遇上激烈的战斗，大家要多加利用Slow Motion。杀死敌人后进入图中那间有灯光的房间，进入后会听到呼叫声。
3、在房间右方会找到一道门，而呼叫声就是来自这道门后。在房中会看到一名被缚上炸弹的男人，他名叫Bishop，跟他谈话后指挥官又传来新指令，要主角往前行到电梯大堂跟“
F、
E、
A、
R、”小队的爆破专家会合。
4、往前行会到达一个有很多电梯的房间，大家最好在图中位置等待敌人，因为敌人会分批从各部电梯围剿主角，因为敌人数量很多，而且从前、左、右方拥来，有点难对付，大家可以边打边退到后方，引他们过来逐个击破。
5、战斗结束后终于等到两名爆破专家，他们会把一面墙炸开，大家可从这里带两名专家回去找Bishop，而在专家正为他除下身上的炸弹时，火警钟会响起。
6、就在旁边本来不能走的门现在打开了，进入后向前走，在尽头处可找到一个关掉火警钟的装置，关掉后又再有事情发生。
7、回过神来的玩家需要在屋顶上跟Bishop及爆破专家会合，大家可以坐图中的电梯上去。
8、电梯走到一半却突然停了，无奈的主角只能离开进入一间布满杂物的小房间，在房间找到图中的位置，可以利用油桶跳到右方的木板上。
9、在木板上向前走，打开手电筒可看到一个可破坏的通风口。
10、到达一个可望向街外的房间，却因为闩门被锁不能前进，大家可打破玻璃跳到窗台继续前进。在此要小心跌落街，转过一个角后会到达一间有灯的房间，打破玻璃进入房间。
11、刚才走了一段路后，现在又进入战斗时间，一边打一边行，会到达图中的位置，大家需要跳上去才能继续往上走。
12、到顶后会看到一道被木板围住的门，大家打开手电筒后可看到板后有一个红色木箱，大家可利用那木箱跳过木板。
Blindside
13、此节一开始都是战斗，不过杀光所有敌人后你可能会找不到路，大家可在一个室外的平台上，亦即是图中左前方位置向下看，就能找到去路。
14、此时只有一条路，向前行会看到一个洞，跳进去主角会掉进水渠里，而主角此时要找路回到主建筑物中。
15、离开水渠后会看到一道上锁的铁门，开枪后会引起爆炸。
16、主角会被爆风弹会水里，而水旁的路也被炸破，玩家可从跳到破损了的路继续往前走。
17、在图中地方会遇上天花下榻，把前面铁桥毁掉，大家可跳下图左的小路找到一条小通风口。通风口位于铁桥底。
18、一直走会发生爆炸，令通往出口的楼梯被火所阻，大家可从以再从桥底找到另一个通风口继续前进。
19、一直兜来兜去的主角最终找到关掉煤气的开关，关掉煤气后可从原路回到通往出口的楼梯。
20、向前行会遇到一道被杂物顶住的门，左边会有一个电梯槽，在另一边的房间有一个水池，在一个水池旁找到一个水闩的开关，打开后水池的水位会上升，跳进水里可以游水到另一边
21、离开水后会到达被杂物顶住的门的另一边，这里有一条楼梯，楼梯后有一个要开手电筒才看到的开关，打开此开关能让刚才电梯槽处的电梯到达。进入电梯后按键，终于完成此章。
第6章—Interception
终于回到主建筑物的主角继续找寻Paxton Fettel的下落…
Sayonara， sucker
1、经历上一章后极度黑暗的环境后，终于回到有灯的总部内，而主角再次找到肥佬M
r、 Mapes。
2、主角再次要找寻蓝色莹幕装置来打开被锁的电子门，这里每一间房间的空间都看似很大很复杂，不过其实能走的路只有一条。当主角看到图片中的地方时，可以勇敢地跳下去。
3、找到装置打开电子门后，其中一道电子门会打开，穿过这门走上楼梯，却发现M
r、 Mapes很惊慌地逃进电梯内，而电梯也不能再用。
4、在电梯旁找到一条往上的楼梯，利用图左极窄的小路可走到楼梯旁，爬上楼梯后可在柱后找到另一条楼梯，再往上爬。上去后会看到两条栏杆，跳过栏杆后可打破前方的通风口，再由通风口继续前进。
Unauthorized personnel
5、往前走会看到肥佬M
r、 Mapes躲在一间房间内，只见他按了一个按钮后就跑掉。而屋顶就有一个会攻击的电子装置攻击主角，此装置火力强大，大家可立即跑到装置下方以最短时间破坏它。在这一章会经常出现这个装置，大家如果不能接近它的话，就先躲起来，等它停止射击后再用Slow Motion把他破坏。
6、破坏装置后从原路回去，在一个有很多排气管的地方，可找到一条往下的出路。
7、打开路上一道写着CLOSED AREA的门，进去后有一开关，打开后继续走。一路上会主角会经上看到肥佬Mapes，不过他每次都能躲开主角。
8、这段路不难走，到达一个中间有着大升降机的地方，找到开关后把在二楼的升降机降下来，会出现一只使用飞弹的机械人，大家要小心应付。
9、摧毁机械人后使用升降机上二楼，到达一个很多杂物的房间，爬上红色楼梯后，会有一间很黑，看似没有通的房间，不过大家只要打开手电筒，照向房间右方就能看到一条通风口。
10、通过通风口后警鸣大作，大家找到开关关掉警钟后继续走，会看到一部控制遥控电子机枪的装置，大家使用此装置可以杀死旁边房间的大部份敌人。
11、杀完人后大家可从图中右边的窗口跳到下面，图左是遥控电子机枪装置。（笔者在此卡关卡了很久说…）通过这里后应该问题不大，一直往前走到一处可跳到下面一层的地方时，向下跳便可完成此节。
Afterimage
12、此节一开始以惊吓挂帅，路很易走。一直走到一个可看到星空的中庭，杀光敌人后可以在中庭尽头找到进入室内的楼梯。
13、进入室内后以战斗为主，走到尽头发觉闩门关闭，大家可打破旁边玻璃，向外跳到花槽上，就能完成此章。
极度恐慌2总共10幕
5、消防安全知识有什么？
消 防 安 全 知 识
一、就寝前和外出前应做那些检查？
检查电气、煤气有否关闭、烟火有否息灭。
二、居家逃生计划应怎么做？
1、应先熟悉所住楼层的各逃生路线，并随时做好迅速撤离的准备。
2、平日应与家人预先模拟火灾一旦发生时，应循什么算途径逃生，
以及到约定会合地点。
3、应熟悉所住楼层内的消防设备及其使用方法。
三、在厨房中应注意那些消防安全？
1、烹饪时宜著短袖或合宜的长袖，避免烟火延烧衣物。
2、烹煮食物时，勿任意离开，离开前须将烟火关闭。
3、不要让小孩进入厨房玩耍。
四、何种公共场所尽可能不要前往消费？
1、只有单一出入口之场所。
2、位于地下层之场所。
3、用易燃物装修之场所。
4、消防安全设备不合格之场所。
5、防火区域受破坏之场所。
五、下列是觉见影响逃生之重要原因，切勿前往此公共场所消费？
1、安全门上锁。
2、平常应保持关闭之安全门却是随时打开。
3、通往屋顶平台之安全门上锁。
4、安全梯、通道（例如走郎）、楼梯等阻塞
六、为了自身安全，进入陌生场所应该先了解什么？
1、避难逃生方向。
2、安全门、梯位置，及是否未关闭、是否上锁。
3、查看消防栓、缓降机、救助袋等各项灭火、避难器具位置。
七、灾害发生后应如何报案？
1、应保持镇定，拨打119电话。
2、述明详细灾害地点或附近目标。
3、简述灾情状况。
4、留下电话及地址以便进一步联系。
八、发生火灾时你应注意的事项？
1、切忌慌乱，判断火势来源，采取与火源相反方向逃生。
2、切勿使用升降设备（电梯）逃生。
3、切勿返入屋内取回贵重物品。
4、夜间发生火灾时，应先叫醒熟睡的人，不要只顾自己逃生，并且尽量大声喊叫，以提醒其他人逃生。
九、烹饪时油锅起火应如何处置？
1、不可以用水来灭火。
2、可用灭火器灭火。
3、可盖上锅盖后再用湿毛巾覆盖，阻绝空气来灭火。
4、速关闭煤气来源开关。
十、消防栓使用方法？
1、打开消防栓箱。
2、延伸水带。
3、转开止水阀。
十一、干粉灭火器使用方法？
1、将安全梢拉开。
2、将皮管朝向火点。
3、用力压下把手，选择上风位置接近火点，将干粉射入火焰基部。
4、息灭后并以水冷却除烟。
十二、缓降机使用要领？
1、自盒中取出缓降机。
2、打开持勾接头。
3、挂在固定架。
4、安全索套在腋下，束环束在胸口。
5、拉紧调解器下两条绳索。
6、攀出窗外面向墙壁。
7、放开双手张开双臂，并注意身体下降时勿撞击壁面。
8、下降后立刻拿开安全索。
9、顺势下拉绳索到顶，以便下一位使用。
十三、逃生中如何避免火、烟之危害？
1、以湿毛巾掩口鼻呼吸，降低姿势，以减少吸入浓烟。
2、于无浓烟的地方，将透明塑料袋充满空气套住头，以避免吸入有毒烟雾或气体。
3、若逃生途中经过火焰区，应先弄湿衣物或以湿棉被、毛毯裹住身体，迅速通过以免身体著火。
4、烟雾弥漫中，一般离地面三十公分仍有残存空气可以利用，可采低姿势逃生，爬行时将手心、手肘、膝盖紧靠地面，并延墙壁边幽缘逃生，以免错失方向。
5、火场逃生过程中，要一路关闭所有你背后的门，它能减低火和浓烟的蔓延速度。
十四、火灾发生后如何防止烟流从门缝进来？
利用胶布或沾湿毛巾、床单、衣服等塞住门缝。
十五、当衣物著火时如何处置？
最好脱下或就地卧倒，用手覆盖住脸部并翻滚压熄火焰，或跳入就近的水池，将火熄灭。
十六、火灾时如果你被困在室内如何待救？
1、至易获救处待救（如靠近大马路之窗口附近，或与入口较近之房间等）。
2、设法告知外面的人（用电话、手机通知119你受困的位置，或直接以衣物、灯光于窗口呼叫）。
3、防阻烟流串进来。
春节期间家庭防火常识 新春佳节是我国民间最隆重的节日。在欢乐喜庆的日子里，燃放烟花爆竹、点燃彩灯，宣泄着人们心中狂欢的激情，创造了热烈祥和的气氛，可是也给我们带来了更多的火灾危险性。所以，春节期间加强防火意识，注意预防家庭火灾，并学习一些灭火和逃生知识至关重要。 首先，加强防范燃放烟花爆竹引起的火灾，这是春节期间家庭防火的重中之重。
烟花、爆竹应选购公安消防部门指定的合格产品，并在公安消防部门认可的正规商店选购，切莫贪便宜或图方便而光顾无证摊贩。燃放时应选择安全的场所，并掌握正确的燃放方法。燃放烟花爆竹后，彻底消除火灾隐患后才可离去。要格外加强对孩子的防火教育，避免孩子在燃放烟花爆竹时发生不测。其次，春节期间还要加强防范由燃气泄漏酿成的火灾。春节期间在厨房烹饪时间特别长，可燃气体稍有泄漏都可能因积聚而形成家庭火灾隐患。
所以节日里注意厨房通风特别重要，这不仅是防火灾，同时也为防止家人煤气中毒等意外发生。在节日来临之前要对燃器管道和器具进行一次防漏检查。可用肥皂水在易漏部位涂抹，若有气泡出现就为漏气点。发现漏气应及时修复，胶管老化或破损必须及时更换。炒菜、做饭和煲汤时，厨房内应有人照看；在外出和晚间入睡前，要关闭气源总阀。一旦发现煤气大量泄漏，应该迅速关闭气阀，并打开门窗通风，稀释室内的燃气。
在稀释室内燃气之前，不可先开、关电灯、电器和打电话，更不可动用明火。因为室内的燃气达到一定的浓度，即使是开关产生的小小电火花都可引发爆燃，酿成大灾难。为此专家提醒大家，进入燃气泄漏的厨房时，不管抽油烟机以及其他电器是开着还是关着，都让它们保持原状，先开窗通风为好。 第二，春节期间长时间持续使用或频繁开、关家用电器，都会成为引发电气火灾的隐患。
长时间开启空调、电暖气等大功率电器，或多台大功率电器同时启动，很容易引起导线过载发热。室内电线本已老化，或乱拉乱接临时线路，则更容易引发家庭火灾。使用电器不当也是电气火灾的重要原因。在无人照管的情况下用电暖器烘烤衣物、在取暖器周围堆放易燃物品都很容易引发家庭火灾。此外，劣质家用电器、不规范室内装修、让家用电器带“病”工作等等都是电气火灾的隐患，必须加以防范。
值得强调的是，家用电器用完后应养成及时拔掉插头切断电源的好习惯，这样做不仅仅为了节约用电，而且也为了彻底杜绝电器火灾。 第三，节日期间亲友会面增多，相互敬烟也是人之常情，不过务必注意防火。烟头是火灾的重要起因，乱扔一个烟头，烧毁一幢大楼的案例不胜枚举，抽烟者应该自律。春节期间活动多、常晚睡、易疲劳，尤其是酒后人常昏昏欲睡。此时最忌躺在床上或沙发上抽烟，很多春节期间的家庭火灾就是躺着抽烟引起的。
肇事者往往只是在不知不觉中打了个盹，结果手中的香烟把好端端的一个家付之一炬，有的连自己的生命也赔了进去。 第四，与左邻右舍搞好关系，有必要把相互工作单位及手机号码告知对方，以备在关键时刻，尤其是家中无人发生火灾险情时，能够在第一时间得到信息并采取补救措施。
第五，养成良好的家庭消防习惯，在每天出门或夜间就寝前，抽出三至五分钟时间，对家里液化气炉具、电气线路、门窗等彻底检查一遍，确认没有问题后，方可出门或就寝。平时日常生活中，就要养成“三清三关”的好习惯，即：“阳台清、过道清、厨房清；关电源、关煤气、关门窗”。 最后，介绍一点家庭火灾中的逃生技巧。火灾初起时除及时报警外，可用自备的灭火器具进行扑救。假如火势过大无法扑救时，应该迅速逃离火场。
为了防止烈火毒烟的伤害，逃生时可用浸湿的衣服、毯子等物披裹身体，用湿毛巾捂住口鼻，并尽量降低身体高度奔跑。逃生途中宜沿着墙根走，因为烧坏的建筑结构物常会掉落下来，而此时墙根相对安全些。另外，可以逃生的门都开在墙上，沿着墙走能够摸到门。不过当手摸到的门很烫时千万不要把门打开，因为门外的火势一定很大。假如出逃的途径均被大火封锁，只能退回阳台暂避。
如果楼层不高，可以借助绳索（或以床单、窗帘制成代用品）爬到楼下。如果被困于火场不可强行外逃，应该尽量延长自己的生存时间并向外界发出求救信号，耐心等待消防人员前来解救。
6、影响建筑结构的因素有哪些？
目前国内高层建筑的四大结构体系：框架结构、剪力墙结构、框架剪力墙结构和筒体结构。
我国改革开放以来，建筑业有了突飞猛进的发展，近十几年我国已建成高层建筑万栋，建筑面积达到2亿平方米，其中具有代表性的建筑如深圳地王大厦81层，高325米；广州中天广场80层，高322米；上海金茂大厦88层，高420。5米。另外在南宁市也建起第一高楼：地王国际商会中心即地王大厦共54层，高206。3米。随着城市化进程加速发展，全国各地的高层建筑不断涌现，作为土建工作设计人员，必须充分了解高层建筑结构设计特点及其结构体系，只有这样才能使设计达到技术先进、经济合理、安全适用、确保质量的基本原则。
一、高层建筑结构设计的特点
高层建筑结构设计与低层、多层建筑结构相比较，结构专业在各专业中占有更重要的位置，不同结构体系的选择，直接关系到建筑平面的布置、立面体形、楼层高度、机电管道的设置、施工技术的要求、施工工期长短和投资造价的高低等。其主要特点有：
（一）水平力是设计主要因素
在低层和多层房屋结构中，往往是以重力为代表的竖向荷载控制着结构设计。而在高层建筑中，尽管竖向荷载仍对结构设计产生重要影响，但水平荷载却起着决定性作用。因为建筑自重和楼面使用荷载在竖向构件中所引起的轴力和弯矩的数值，仅与建筑高度的一次方成正比；而水平荷载对结构产生的倾覆力矩、以及由此在竖向构件中所引起的轴力，是与建筑高度的两次方成正比。另一方面，对一定高度建筑来说，竖向荷载大体上是定值，而作为水平荷载的风荷载和地震作用，其数值是随着结构动力性的不同而有较大的变化。
（二）侧移成为控指标
与低层或多层建筑不同，结构侧移已成为高层结构设计中的关键因素。随着建筑高度的增加，水平荷载下结构的侧向变形迅速增大，与建筑高度H的4次方成正比（△＝qH4/8EI）。
另外，高层建筑随着高度的增加、轻质高强材料的应用、新的建筑形式和结构体系的出现、侧向位移的迅速增大，在设计中不仅要求结构具有足够的强度，还要求具有足够的抗推刚度，使结构在水平荷载下产生的侧移被控制在某一限度之内，否则会产生以下情况：
1。因侧移产生较大的附加内力，尤其是竖向构件，当侧向位移增大时，偏心加剧，当产生的附加内力值超过一定数值时，将会导致房屋侧塌。
2。使居住人员感到不适或惊慌。
3。使填充墙或建筑装饰开裂或损坏，使机电设备管道损坏，使电梯轨道变型造成不能正常运行。
4。使主体结构构件出现大裂缝，甚至损坏。
（三）抗震设计要求更高
有抗震设防的高层建筑结构设计，除要考虑正常使用时的竖向荷载、风荷载外，还必须使结构具有良好的抗震性能，做到小震不坏、大震不倒。
（四）减轻高层建筑自重比多层建筑更为重要
高层建筑减轻自重比多层建筑更有意义。从地基承载力或桩基承载力考虑，如果在同样地基或桩基的情况下，减轻房屋自重意昧着不增加基础造价和处理措施，可以多建层数，这在软弱土层有突出的经济效益。
地震效应与建筑的重量成正比，减轻房屋自重是提高结构抗震能力的有效办法。高层建筑重量大了，不仅作用于结构上的地震剪力大，还由于重心高地震作用倾覆力矩大，对竖向构件产生很大的附加轴力，从而造成附加弯矩更大。
（五）轴向变形不容忽视
采用框架体系和框架——剪力墙体系的高层建筑中，框架中柱的轴压应力往往大于边柱的轴压应力，中柱的轴向压缩变形大于边柱的轴向压缩变形。当房屋很高时，此种轴向变形的差异将会达到较大的数值，其后果相当于连续梁中间支座沉陷，从而使连续梁中间支座处的负弯矩值减小，跨中正弯矩值和端支座负弯矩值增大。
（六）概念设计与理论计算同样重要
抗震设计可以分为计算设计和概念设计两部分。高层建筑结构的抗震设计计算是在一定的假想条件下进行的，尽管分析手段不断提高，分析的原则不断完善，但由于地震作用的复杂性和不确定性，地基土影响的复杂性和结构体系本身的复杂性，可能导致理论分析计算和实际情况相差数倍之多，尤其是当结构进入弹塑性阶段之后，会出现构件局部开裂甚至破坏，这时结构已很难用常规的计算原理去进行分析。实践表明，在设计中把握好高层建筑的概念设计也是很重要的。
二、高层建筑的结构体系
（一）高层建筑结构设计原则
1。钢筋混凝土高层建筑结构设计应与建筑、设备和施工密切配合，做到安全适用、技术先进、经济合理，并积极采用新技术、新工艺和新材料。
2。高层建筑结构设计应重视结构选型和构造，择优选择抗震及抗风性能好而经济合理的结构体系与平、立面布置方案，并注意加强构造连接。在抗震设计中，应保证结构整体抗震性能，使整个结构有足够的承载力、刚度和延性。
（二）高层建筑结构体系及适用范围
目前国内的高层建筑基本上采用钢筋混凝土结构。其结构体系有：框架结构、剪力墙结构、框架—剪力墙结构、筒体结构等。
1。框架结构体系。框架结构体系是由楼板、梁、柱及基础四种承重构件组成。由梁、柱、基础构成平面框架，它是主要承重结构，各平面框架再由连系梁连系起来，即形成一个空间结构体系，它是高层建筑中常用的结构形式之一。
框架结构体系优点是：建筑平面布置灵活，能获得大空间，建筑立面也容易处理，结构自重轻，计算理论也比较成熟，在一定高度范围内造价较低。
框架结构的缺点是：框架结构本身柔性较大，抗侧力能力较差，在风荷载作用下会产生较大的水平位移，在地震荷载作用下，非结构构件破坏比较严重。
框架结构的适用范围：框架结构的合理层数一般是6到15层，最经济的层数是10层左右。由于框架结构能提供较大的建筑空间，平面布置灵活，可适合多种工艺与使用的要求，已广泛应用于办公、住宅、商店、医院、旅馆、学校及多层工业厂房和仓库中。
2。剪力墙结构体系。在高层建筑中为了提高房屋结构的抗侧力刚度，在其中设置的钢筋混凝土墙体称为“剪力墙”，剪力墙的主要作用在于提高整个房屋的抗剪强度和刚度，墙体同时也作为维护及房间分格构件。 剪力墙结构中，由钢筋混凝土墙体承受全部水平和竖向荷载，剪力墙沿横向纵向正交布置或沿多轴线斜交布置，它刚度大，空间整体性好，用钢量省。历史地震中，剪力墙结构表现了良好的抗震性能，震害较少发生，而且程度也较轻微，在住宅和旅馆客房中采用剪力墙结构可以较好地适应墙体较多、房间面积不太大的特点，而且可以使房间不露梁柱，整齐美观。
剪力墙结构墙体较多，不容易布置面积较大的房间，为了满足旅馆布置门厅、餐厅、会议室等大面积公共用房的要求，以及在住宅楼底层布置商店和公共设施的要求，可以将部分底层或部分层取消剪力墙代之以框架，形成框支剪力墙结构。
在框支剪力墙中，底层柱的刚度小，形成上下刚度突变，在地震作用下底层柱会产生很大内力及塑性变形，因此，在地震区不允许采用这种框支剪力墙结构。
3。框架—剪力墙结构体系。在框架结构中布置一定数量的剪力墙，可以组成框架—剪力墙结构，这种结构既有框架结构布置灵活、使用方便的特点，又有较大的刚度和较强的抗震能力，因而广泛地应用于高层建筑中的办公楼和旅馆。
4。筒体结构体系。随着建筑层数、高度的增长和抗震设防要求的提高，以平面工作状态的框架、剪力墙来组成高层建筑结构体系，往往不能满足要求。这时可以由剪力墙构成空间薄壁筒体，成为竖向悬臂箱形梁，加密柱子，以增强梁的刚度，也可以形成空间整体受力的框筒，由一个或多个筒体为主抵抗水平力的结构称为筒体结构。通常筒体结构有：
（1）框架—筒体结构。中央布置剪力墙薄壁筒，由它受大部分水平力，周边布置大柱距的普通框架，这种结构受力特点类似框架—剪力墙结构，目前南宁市的地王大厦也用这种结构。
（2）筒中筒结构。筒中筒结构由内、外两个筒体组合而成，内筒为剪力墙薄壁筒，外筒为密柱（通常柱距不大于3米）组成的框筒。由于外柱很密，梁刚度很大，门密洞口面积小（一般不大于墙体面积50%），因而框筒工作不同于普通平面框架，而有很好的空间整体作用，类似一个多孔的竖向箱形梁，有很好的抗风和抗震性能。目前国内最高的钢筋混凝土结构如上海金茂大厦（88层、420。5米）、广州中天广场大厦（80层、320米）都是采用筒中筒结构。
（3）成束筒结构。在平面内设置多个剪力墙薄壁筒体，每个筒体都比较小，这种结构多用于平面形状复杂的建筑中。
（4）巨型结构体系。巨型结构是由若干个巨柱（通常由电梯井或大面积实体柱组成）以及巨梁（每隔几层或十几个楼层设一道，梁截面一般占一至二层楼高度）组成一级巨型框架，承受主要水平力和竖向荷载，其余的楼面梁、柱组成二级结构，它只是将楼面荷载传递到第一级框架结构上去。这种结构的二级结构梁柱截面较小，使建筑布置有更大的灵活性和平面空间。
除以上介绍的几种结构体系外，还有其他一些结构形式，也可应用，如薄壳、悬索、膜结构、网架等，不过目前应用最广泛的还是框架、剪力墙、框架—剪力墙和筒体等四种结构。以上是京广华艺广东装修公司的水晶小窝为您收集的资料希望对您有所帮助。
