1、本人做在工地做装修工的，25岁，请问如何才能保养好自己的皮肤？。。。
晚上用洁面膏的洗干净脸因为装修灰尘较大，洗完抹点护肤乳就可以了
皮肤容易出油吗
试着做一做，很不错的行业。大人就是靠这个养大你的。
女人皮肤是很重要的，你皮肤现在主要是什么情况，可以跟我说一下吗？
换皮肤
皮肤的毛孔会变大，油脂和灰尘会堵塞毛孔使皮肤会出现黑头粉刺痘痘这些问题 ，经常做一些有去角质功效的面膜来去除就可以了
2、怎么样才能保养好皮肤
皮肤保养，首先要了解自已的肤质，根据自已的肤质选择适合自己皮肤的护肤品。季节改变是皮肤保养中不可忽略的一环，唯有在不同的季节，用不同的保养方法，才能将皮肤保持在最佳的状态，换季时因留意自已皮肤的变化，从而更换自已的护肤品。
春季：选择温和洁肤乳保持清洁，同时使用清润型的护肤品。
夏季：是最容易发生皮肤问题的季节。油性皮肤要做好控油的工作，一周最好做两次深层清洁的，也不能因为油而过度的去油。干性皮肤不能忽略保湿，流汗并不代表皮肤处于湿润状态，汗水蒸发后，表皮仍会干燥，如果没有水份，再加上日光伤害，皮肤很快会干燥无光泽。同时再这个季节里，一定要做好防晒工作，并且定期去角质层。
秋季：这个季节空气干燥，气温也随之降低，早晚温差大，皮肤新陈代谢减弱，皮肤很容易干燥，缺乏弹性，故需要做好补水和保湿，给予肌肤适度的滋养。秋季是重要的美白时机，如能及时的将夏季遗留下来的黑色素分解，就会更好的杜绝色斑的出现。
冬季：气温逐渐下降，皮脂腺分泌减少，皮肤新陈代谢减弱，同时冬天寒风侵袭，皮肤内水份也容易蒸发，导致皮肤特容易干燥，天气冷毛孔收缩，易引起污垢堵塞，故仍应注意清洁，但应注意减少用热水洗脸的次数，因为过多的热水洗脸容易失去皮肤上的油分，应用较温和的洁面乳。除了补水之外，更要注重锁水。面霜应当含有适度的油份，质地更加丰润，这样可以加强肌肤的锁水屏障。滋润按摩：使用高滋润和高保温的护肤品，多做按摩促进皮肤血液循环，增强皮肤弹性。
一般的皮肤护理包括：清洁，面膜，爽肤，滋润，保护这几步：
清洁：清洁是皮肤保养最重要最基础的部份，每天早晚各一次，最好是温水冲洗。干/中性皮肤使用乳液型的洗面奶，此比较温和，而且含有一定的油份。油性皮肤使用泡沫型的洗面奶，此可做深层的清洁。
面膜：建议一周两次。面膜的作用是调节皮肤的纹理，可帮助去除表面的角质层，使皮肤更加光滑，也能促进营养的吸收。
爽肤：爽肤水的作用，补水保湿，同时可软化角质，再次清洁皮肤，促进后续润肤营养吸收。
滋润：乳液和面霜，能肌肤补充必需的水份和养分，保持肌肤的柔润光滑。
保护：每天做好防晒
抗氧化美白敷
可人功效：美白、稳定肌肤，淡化斑痘疤痕。
材料：绿豆20克， 牛奶20毫升
做法：
1。将绿豆连皮一起研磨成细粉。
2。将牛奶慢慢加入，搅拌成膏状待用。
3。将调制好的面膜，均匀敷于脸颈部，切记要避开发际、眉毛。
4。睡前敷于脸部20—30分钟，等敷料八分干即可将敷料去除，用温水将脸清洗干净。
诚意叮咛：皮肤过敏者，请先试擦于手肘内部皮肤，10分钟后，无特殊反应再擦于脸上。
特别提示：油性肤质→每周2次 干性肤质→7—10天1次 中性肤质→每周1次
黄瓜敷
可人功效：美白润肤，镇静抗炎。
材料：小黄瓜1—2条，全脂牛奶30毫升
擦 大宝蛇油！
一，保证充足的睡眠，睡眠不足是肌肤最大的敌人
二，每天保证足够的蔬果，保持体内的酸碱平衡，试想一下，你每天在大咽萝卜青菜苹果葡萄的时候，不久就将会出来一位肌肤娇嫩吹弹即破的美人哦~呵呵
三，每天晚上必须洗脸，洗用一天的灰尘，保持毛孔的通透，是很重要的，洗脸时先用温水洗去污垢，再用冷水拍面，这样子可以促进毛孔收缩，使肌肤更有弹性。
四，多喝牛奶，纯果汁，补充体内蛋白质，多吃猪蹄，它里面含胶原蛋白，对肌肤不好的人有绝对的改善，多吃减少黑少素的食物，吃出来的美白，是最长久的。
1、补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜。
2、尽量少用具有刺激性的美白或其他护肤品，年纪较小MM皮肤修复力比较强可能暂时感觉不到对皮肤带来的伤害，但长期累积下来，到年纪较大时，问题会全面爆发，让你不可收拾，这时后悔就迟啦。
3、洁面产品要分早晚使用，晚上使用清洁力较强，泡沫丰富的产品，早上使用温和或不使用洁面产品。使用洁面产品时应充分揉出泡沫，先涂于T字部位在脸上按摩开来，额头由中间向两边划圈按摩，脸颊部位由下往上划圈按摩，冲洗时要多冲几遍，发际处可用洗脸海绵着重清洗几次，洗脸的水温不要过高。
4、使用爽肤水时，首先用化妆棉沾满水水，先逆着毛孔方向由下而上轻轻擦拭，可以拭去一些对皮肤有害的残留物，使每个毛孔浸到化妆水，接着再顺着毛孔方向由上而下拭一遍，将毛孔封闭起来。然后再将化妆水倒在手心里，轻轻的拍到脸上，干皮可以多拍几次，油皮少拍两次即可，这个方法比较费水水哦！！！
5、眼霜轻涂在下眼眶后，轻轻用无名指弹压，直至吸收为止，上眼皮一般以手上剩余眼霜轻轻涂抹上去。
6、加强营养。冬季应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，还可摄入一些矿物质如镁、钾等。你工作的地方灰尘大的话，还要多吃些猪红或者豆腐，这些食品中的成份可以吸走一部分你吸到的灰。
7、按摩面部皮肤。每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用，油性暗疮皮肤除外。
8、有斑的话可以用蜂蜜外敷，或者用牛奶洗脸，坚持一个月每天洗就会有明显的效果了。
冬天，随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。
（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。
（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。
（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。
（5）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。
多休息，
3、晚上怎么保养皮肤才好？
晚上睡觉前一定要用洗面奶深度洁肤，将肌肤内的污垢，油脂，彩妆彻底清除。洗面奶内含洁面因子，保湿因子等能起到解毒，净化皮肤的作用。
夜间休息时是皮肤吸收营养的黄金时间，所以要用“夜间抗皱精华露”，它内含鸡冠、胶原蛋白、人参提取液等，可促进细胞微循环及细胞活化再生，快速调理受损纤维。能吸收空气中的水分子，源源不断补给肌肤，抵抗皮肤皱纹的产生，恢复肌肤弹性和润泽，让肌肤永保水嫩光滑。
一般而言，皮肤的作息时间是在22：00-23：00之间进入晚间保养状态。正常人在晚间22：00-23：00点间是就寝前的准备阶段，身心放松，神情安静，这时却是皮肤吸收养分的好时机。
如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保养营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
如果身在应酬之中，也要设法脱身却进行一次简单的清洁后的补妆，正所谓“尽管晚睡，却不晚洗”。
4、如何保养皮肤？
如何保养皮肤【原创】
皮肤覆盖于身体表面，可保护体内组织和器官免受外界各种刺激和损害；可吸收营养、排汗、分泌皮脂，调节体温，同时也是一个重要的感觉器官。
皮肤就如一面镜子，可折射出人体的健康状况、年龄和情绪。每个人特别是女性都希望自己青春常驻，容颜秀丽动人，要做到这点就要了解皮肤的特性，正确认识自己的皮肤，对其实施最佳的保养及护理，再加上适当的修饰美化。
一、皮肤特性的ABC
皮肤是人体最大的器官，其总重量约为体重的16％，成人皮肤表面积约1．5平方米。皮肤由表皮、真皮和皮下组织三部分组成，皮肤的厚度根据年龄、部位的不同而异，不包括皮下组织，约在0．5－4毫米之间。眼睑、外阴、乳房、面部皮肤较薄，手掌、足底皮肤最厚。
表皮主要由角质形成细胞和树枝状细胞组成，从外向内分为五层，最外层的角质形成细胞已完全角化，脱水干燥，有保护作用，叫角质层。最深层的细胞呈柱形与真皮相接，叫基底层，它能产生新的角质形成细胞，使细胞不断向上推移，最终脱落，这个周期约28天。基底层间有黑色素细胞，黑色素可以保护深层的组织免受紫外线照射的伤害。表皮下面是真皮、皮下组织，其间有纤维、细胞、结缔组织、脂肪组织、血管、神经、皮肤附属器等，为表皮提供营养。使皮肤具有一定的韧性和弹性，能保湿、缓冲压力。
由于皮肤具有这些特点，因此它具有保护、吸收营养、调节体温、分泌和排泄、感觉、美容、代谢和免疫系统的作用。
二、如何保养皮肤
皮肤作为人体的一个器官，是人体的一部分，要保持良好的皮肤，首先要注意整体健康的保养：
（1）保持精神愉快，思想开朗，对防止皮肤的老化有非常重要的作用，使人在内外生活环境中取得和谐和统一。
（2）摄取充足和必需的营养物，饮食要多样化，避免偏食，应多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食品。
（3）应保证充足的睡眠，皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右，所以避免熬夜，对皮肤健康很重要。
（4）坚持经常运动，增强体质。
其次，还要注意局部皮肤健康的保养：
①皮肤的清洁卫生：用清洁霜或洗面奶去除面部污垢，将洗面奶涂于额头、鼻梁、面颊、下颌及脖颈处，用指尖在脸上各部位向上打圈按摩，溶解面部油污，然后用温水（水温低于35℃）从外向里，从下往上冲洗面庞及脖颈，一般一天1－2次。
对于全身皮肤的清洁，因地、因季节不同而异，通常一周1－2次即可，最好用软水清洁，沐浴完后擦上润肤露，保持皮肤的湿润。
②根据不同类型进行皮肤护理。首先要学会判断自己的皮肤性质，方法十分简单，砩辖？诚锤删缓螅？煌磕ㄈ魏沃？？？诙？煸绯坑酶删幻娼碇皆诒且砹讲嗲崆岵潦茫？绻？浇砦？？臀郏？鞘怯托云し簦？绻？杂杏臀郏？？惶？啵？鞘侵行云し簦？绻？？旧厦挥杏椭？？蚴舾尚云し簟？/P
油性皮肤皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，易患痤疮，但对刺激耐受强，每天至少用温热水洗2次，之后外用紧肤水，外用霜剂，如冷霜。
干性皮肤干燥，皮脂少，皮肤白皙，易起皱，不耐刺激，每日温水洗脸1－2次，勿用香皂，一般用脂剂保护皮肤。
中性皮肤，介于上述两种之间，一般多用乳剂护肤。
敏感型皮肤：皮肤菲薄，两颊部毛细血管扩张，缺乏光泽，易过敏。对此类皮肤应用软水清洗，切忌用毛巾过度擦洗，避免用香料，可用儿童护肤品。
混合性皮肤：鼻梁、鼻旁、额头为油性，面颊部为干性，护理时要二者兼顾。
三、皮肤保养的注意事项在根据自己的皮肤性质进行常规护理的同时，应注意：
＊避免寒冷和风沙的刺激，特别在冬、春季，以免使皮肤变得干燥、粗糙。
＊日光或紫外线的照射，是皮肤衰老的主要因素之一，过度日光照射可引起皮肤起皱、松弛、老化、色素沉着、毛细血管扩张、光敏性皮炎、皮肤癌等疾病。人们应避免在上午11点至中午3点暴晒在日光下，出门时撑伞或带帽子，外擦防晒霜。对于面部的雀斑、毛细血管扩张、粗大毛孔等问题皮肤可用光子嫩肤仪进行治疗。
＊避免进食辛辣、刺激的食物和饮料，特别是饮酒和吸烟，吸烟会阻碍皮肤的新陈代谢，加速皮肤的衰老。
＊避免长时间化浓妆及不御妆入睡，这样不利于皮肤的呼吸。
＊不要把自己的脸作为“试验田”，避免在皮肤上同时用不同系列的多种化妆品，这样容易引起皮肤过敏等不良反应。总之，皮肤的保养应注意全身的健康，局部皮肤的护理及正确使用护肤品等问题。一旦皮肤有问题应到正规医院的专科就诊，不要自己随便用药从而导致病情加重或不良后果。愿您美丽常驻，永葆青春！
保养【原创】
1。 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2。 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3。 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4． 麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5． 把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6． 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7． 黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8． 蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9． 桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10． 用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
5、怎么保养皮肤
保养皮肤的20种方法 ：
■ 1
要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
■ 2
睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
■ 3
每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
■ 4
出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
■ 5
先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
■ 6
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
■ 7
每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
■ 8
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
■ 9
首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
■ 10
市售的纯水一瓶（600！ cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
■ 11
据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
■ 12
使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
■ 13
泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
■ 14
酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
■ 15
小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
■ 16
把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
■ 17
用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
■ 18
要拥有婴儿般的肌肤很简单：
A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
C．运动每天早晚各运动一小时
■ 19
只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
■ 20
在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
C．多喝用排骨炖的各种汤品。
专业顾问告诉您：
第一步，脸部防晒准备。在使用防晒霜前，首先要做好基础保养，否则会大大影响防晒品的作用发挥。清洁皮肤，使用磨砂洁肤乳去掉角质，然后冲洗干净，擦用营养皮肤的润肤露。使用防晒品时，一定要注意它的防晒系数（ＳＰＦ），因为它同你在阳光下所暴晒的时间息息相关。如果防晒系数为SPF8，则暴晒时间不宜超过一个小时左右，若系数为ＳＰＦ15，那么暴晒的时间最好在二个半小时以内，不过要说明的是，如果在水上活动，那么有效时间要缩短一半，因为水面的紫外线反射率为陆地反射率的200%。防晒霜同防晒粉底一起使用，效果更佳。
第二步，身体防晒准备。选用身体防晒品时，需要注意它的成份，品质，以免引起皮肤的不良反应，特别是敏感性肌肤，更应谨慎行事。另外，最好造则有营养成份的防晒品，如含有维他命Ｃ、维他命Ｅ或矿物质成份的，这样不但可以避免紫外线侵害，同时更能养护肌肤。
第三步，晚间修养准备。皮肤在经过白天的日晒后，会变得十分脆弱，这时晚间修护就显得十分重要。使用保养品可以选择含有芦荟、薄荷等含有植物成份的，这样可消除日晒后皮肤产生的红肿、发烫等不适感觉。日晒后缺水，也是夏日肌肤最常见的情况。最好的办法是晚间做一下全身敷肤护理，给于皮肤充足的水分和营养。
